男人肾虚导致腰酸背痛腿抽筋，可能是很多男性面临的问题。再加上房事过度，不免会伤肾引起肾虚，腰膝酸软的症状。很多人补肾会通过药物来补肾，长久服用会导致依赖性，所以大家要警惕，那么，日常生活中如何做到补肾壮阳呢？下面就让专家叫你补肾壮阳的按摩妙招。不如试试这些按摩方法，相信一定对你有所帮助。补肾壮阳的妙招。妙招一：搓面部；在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。妙招二：搓腰眼；