-->；对已婚女人来说，阴道松弛是正常的现象，但有不能不管。那么，女人阴道松弛该怎么办？阴道松弛能恢复紧致吗？阴道松弛怎么怎样才能恢复紧致感。1.运动疗法；（1）盆底肌肉锻炼；锻炼骨盆肌肉。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。（2）卧式锻炼；a.抬腿式；平躺于床上，屁股置于床沿上，双腿绷直悬在床沿外，两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起，尽量使腿部与上半身靠近，在这个过程中，两腿应当处于绷直的状态。当两腿抬到与上半身垂直的高度时，便可以用两手扶助两腿，逐渐靠近腹部，最后再慢慢地回复到最初平躺的姿势。