黑米应该都吃过吧，一般早餐都有黑米粥吃。那么有人要问了，吃黑米是否可以补肾呢？黑米补肾的话怎么吃呢？下面来介绍下吧。吃黑米能补肾吗；1、黑为肾色，所以一般的黑色食物如芝麻，黑豆等都对肾有好处；它还能增强人体的抵抗力。2、黑豆，黑芝麻，木耳，山药，动物的肾脏，我个人绝得吃的没有太大的作用，后来是配合本.益.沅调的，内外的，用着简单。3、肾虚就要吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的食物，就像新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的食物。4、黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。黑米怎么吃补肾；1、黑米红枣粥；