-->；不管国内还是国外为了达到壮阳效果，大家也一直在尝试这各种壮阳方法。下面小编就为你介绍几个只适合中国男人壮阳的方法，希望能帮助到你。壮阳方法；一、部位壮阳法；1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。二、冷热水交替浴；