疲劳劳累吃什么药膳好 食疗方法食谱推荐。天门冬萝卜瘦肉汤；原料：天门冬20克，胡萝卜300克，猪瘦肉150克，大葱、胡椒粉、食盐、味精各适量。制法：天门冬洗净，切成薄片，煎取汁液，去药渣。大葱洗净，切末。胡萝卜洗净，切细丝。猪瘦肉洗净，切成丁，放入锅中，加适量清水煮，待猪瘦肉煮熟后，加入胡萝卜丝、葱末、胡椒粉、食盐、味精，以及天门冬药汁，煮沸后即可食用。用法：食肉饮汤。功效：润肺生津，滋补强身。主治疲劳过度、精力不足、皮肤无华等症。黄芪鳝鱼汤；