男性阴虚和肾虚同时出现的话，身体会出现无精打采的表现，并且身体的免疫能力还会下降很多，容易受到其他疾病的侵害。想要对身体进行滋阴壮阳，可以多吃韭菜、蜂蜜、果仁等等。1、韭菜。又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。2、蜂蜜。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。3、果仁。