在我国不同的地方在立冬的时候吃的是不同的，在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子，冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的，以求来年有一个好兆头，在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。

冬至时建议早睡早起养足精气神，保持良好的作息才能更好的抵御寒冷，可以选择温补的食物以及油脂高的坚果，能够帮助抵御寒冷，也可以进行轻松的运动，保持平和的心态，有利于身体的保养。

冬至时建议早睡早起养足精气神，保持良好的作息才能更好的抵御寒冷，可以选择温补的食物以及油脂高的坚果，能够帮助抵御寒冷，也可以进行轻松的运动，保持平和的心态，有利于身体的保养。

冬至养生常识，1.冬至养生重在养心冬至养生的重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。2.冬至出外要保暖进入冬至是中国农历中一个重要节气，也是中华民族的一个传统节日。在冬至这一天，北半球的夜晚达到一年中最长，相应的白天也是一年中最短的时刻

冬至养生方法，让你的生活如骄阳似火！，冬至养生，“吃穿动养”四者缺一不可，四方面做好了，更容易长寿。2019年12月22日，是传统二十四节气里的“冬至”。打开百度APP，查看更多高清图片冬至冬至，也意味着进入了一年中最寒冷的时间段。那么，冬至养生，和平常时候有何不同呢？俗话说“冬至在养生学上是一个重要的节气，主要是因为“冬至-阳生。”我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时

冬至养生提醒，冬至我国进入“数九寒天”注意保暖防病新华网天津12月20日电(记者周润健)12月22日将迎来农历二十四节气中的“冬至”。专家提醒说，从冬至之日起，我国即进入了数九寒天。值此时节，公众要防止严寒气候的侵袭，注意保暖防寒，少生疾玻冬至养生的方法古有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，冬至养生应以收敛阳气为基础，起居调养应以“养藏”为主。起居养生：顺应有然规律，收养