1、每次进食不能过量，少吃多餐。如果每次都吃的太多，食物在胃里待的时间就越长，血液不能很好的循环，从而导致手脚冰凉引起体寒。2、凉性的食物尽量加热之后再吃，这样不会使手脚出现冰凉的情况。比如：豆腐，黄瓜，青菜，薏米等等。3、平时经常吃一些有助于驱寒的补品，不仅给身体补充了营养，又驱走了身体里的寒气。比如：海带排骨萝卜汤，当归炖鸡汤，玫瑰红枣汤，乌鸡汤等等。