1、首先就是每天要让自己保持良好的习惯，只有朝着好习惯的方向发展，那么自己慢慢变优秀后就会自然的增强了自信感了。2、再就是不要在意美丽的外表，更多的还是内在的美丽，所以也要多去提高自己的知识和文化，自然看书就成为了这个主要一点，每天花一点时间看书对自己是有帮助的。3、其次就是要让自己多给自己鼓励，因为只有自己才能战胜不敢突破的心理，要突破自己胆小的一关也是需要付出努力的。