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画一张作息时间表怎么画
时长:02:36
更新时间:2022-03-22 17:55:50
制作作息表最理想的睡眠时间为晚上11时至次日早上7时,9点到10点半可以从事脑力工作,在午餐时增加一些豆类蔬菜,午餐后进行短时间的午休,六点钟之后选择富含卡路里和蛋白质的食物作为晚餐,平时要养成在固定的时间入睡和起床,作息时间就会慢慢变好。
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画一张作息时间表怎么画
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作息时间表怎么做表格
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画一张作息时间表怎么画
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