空腹晨练对身体是有害的，空腹晨练并不健康，可能会对人体健康造成危害，特别是对于一些糖尿病患者来说，容易出现低血糖的情况，要是出现长时间的严重低血糖，甚至会导致其直接死亡。人在空腹运动时血液中的游离脂肪浓度会增高，容易出现心律失常等问题。能不能空腹晨练。空腹晨练对身体是有害的。空腹晨练是非常不健康的，对人体健康危害极大，对于一些糖尿病患者来说，空腹晨练容易造成低血糖，要是持续时间过长、情况十分严重，甚至会导致患者直接死亡。再者，人在空腹运动的时候血液中的游离脂肪酸浓度会增高，从而影响心肌，出现心律失常等不适症状，所以一般是不建议空腹晨练的，建议在跑步之前喝一杯牛奶，吃几片面包，这样再跑会更好一些。什么时候跑步比较好；