1、一端绕在中指的第二指节约两圈，距离约20公分处再绕两圈于另一手中指之第二指节。手指头一握紧拳心，即可把牙线绷紧翻转两手，使掌心向外，同时伸直两手拇指与食指，使它们呈一直角四方形，同时拇指轻轻接触并与牙线平行，这便是牙线在两中指间的适当长，同时这也是操作牙线的基本手势。2、牙线越过一手食指与另一手拇指头上多肉的地方。两指间保持1公分长的牙线两手指打直，指甲对指甲，把牙线带进牙缝，把牙线绷紧牙齿的邻接面使其略成C形上下刮，两指同时上下运动，刮同一牙缝的另一面。3、注意事项：同样的方法，清理第二个牙缝的牙齿邻接面、初学时宜由较容易的前牙开始，逐渐往后牙做。待熟悉后可由右上后牙开始，依次清洁每个牙缝。