一、上班时肌肉拉伤算不算工伤。如果是因为工作导致的那么是构成工伤的。工伤范围是工伤认定的前提，一般由法律直接规定。《工伤保险条例》第十四条。职工有下列情形之一的，应当认定为工伤。(一)在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的。(二)工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的。(三)在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的。(四)患职业病的；(五)因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的。(六)在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的。(七)法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。二、工伤需要赔偿的项目有哪些。工伤索赔的赔偿项目有以下几种情况。