雪莲果是比较特别的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃雪莲果。雪莲果吃了可以润肠通便、补充营养、生津止渴、清热降火等，还可以促进消化吸收等，但是一次不能吃太多，以免引起肠胃不适。雪莲果的功效与作用；1.润肠通便；雪莲果在自然界是冷的。吃它会促进肠道滑脱程度，增加排便频率。此外，雪莲果的咸味饮食还可以增强肠道蠕动，帮助缓解便秘。2.清热降火；雪莲果本质上是冷的，吃后会增加体内的凉爽空气。如果处于炎热干燥的状态，吃雪莲果有很好的清热消火的效果。3.生津解渴；雪莲果水分充足，含糖量低。吃过之后，它很凉爽，可以促进液体的生成，并解渴。4.预防高血脂；雪莲中所含的雪莲多糖能在一定程度上抑制血脂的升高，并能起到预防高脂血症的作用。5.补充营养；