更换子女的抚养权可以通过双方协调沟通变更或由一方向当地的法院提起诉讼来要求变更。男女双方通过协商调节变更的，应该拟写与之相关的书面协议书，协议书是没有固定格式的，但必须写明双方的基本信息，被抚养孩子的信息，以及双方对抚养权归属、抚养费金额及支付方式、探视权等的约定。【本文关联的相关法律依据】。《中华人民共和国民法典》。第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。