变更抚养关系的途径有。1、协商变更，即父母双就变更子女抚养权等事项方协商一致，人民法院应予支持。2、起诉变更，即双方无法就变更抚养权等事宜达成协商，且抚养的一方因患病、怠于履行抚养义务等不适宜再抚养的情形，一方或双方求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。【本文关联的相关法律依据】。《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条。具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。（四）有其他正当理由需要变更。