特警的工作时间和流程。平常没有站岗任务都是以训练为主，遇到出警等作战任务会视情况而变。按班分，睡觉都集中在宿舍。早上6点起床，刷牙洗脸穿衣跟一般人没多少区别，就是要多叠一个“豆腐块”。6点20出操，队长带领队员进行专业训练到7点30吃早饭。8点，安班点名，8点10分开始操练了，一直到10点休息20分钟。然后再继续，11点半操练结束。给你半个小时收拾一下，12点吃午饭。12点半午休，休息到下午14点开始下午的操练。练到16点休息20分钟再继续，一直到17点30操练结束。同样，半个小时的收拾时间，18点吃晚饭，19点看新闻。19点40开始晚上的训练（也可能是学习，或者是体能训练，视情况定）直到21点结束。21点30睡觉休息。注意：具体时间与流程和当地的要求为准，每个地方可能不一样。