外出人身安全注意事项如下：1、提前了解目的地的治安状况和交通状况。2、行程中保持谨慎，避免与陌生人过多接触并避免到偏僻的地方行走。3、在公共场所和公共交通工具上保管好自己的随身物品，特别是贵重物品，不要把重要物品放在易被偷窃的位置。4、在行走过程中时刻保持警惕，注意周围环境和可疑人员的动向。5、如发现可疑情况或者感到不安全，应及时报警或者寻求帮助。保护女性外出安全的方法如下：1、提高防范意识：女性应该认识到自身安全风险和可能遇到的危险情况，提高安全防范意识。例如，在夜间出行时选择明亮、人员较多而且有监控的道路。2、携带必要设备：女性可以携带喷雾器、哨子等紧急设备，在不安全或者遇到紧急情况时及时报警或求救。同样，在旅游时，可以携带定位器等装置，以便在迷路或者遇到其他不测时得到及时援助。