1、避免上瘾：过度使用奖励可能会导致成瘾，例如对巧克力、赌博或其他物质产生依赖。这种上瘾会影响个人的日常生活和心理健康。2、控制支出：对于那些经常花费大量金钱来获得快感的人来说，停止给予自己小礼物或奢侈品可以帮助他们更好地管理自己的财务状况。这可以让他们更加理智地对待消费并减少不必要的开支。3、提高自尊心：学会自爱并且不需要通过物质的满足来提高幸福感和自我价值感是另一个潜在的好处。当人们不再完全依赖于外部的认可时，他们的自信会逐渐增强并对自身感到更满意。