1.长期锻炼对身体和皮肤都有益处。我个人的经历证明了这一点。以前我是个体重超标、面部容易出油长痘的人。但随着时间的推移，坚持锻炼让我的皮肤状况得到了改善。2.锻炼后的感觉尤为畅快，尽管这意味着脸上会出很多汗。但这汗水似乎带走了多余的脂肪和污垢，让人感觉净化了身体。3.在健身的道路上坚持不懈，因为我期待着自己的改变。这种坚持得到了回报，身边的人都对我的变化感到惊讶。以前，我的皮肤暗黄、粗糙、缺乏光泽，而锻炼之后，不仅脸上的肉少了，皮肤也变得更加紧致、透亮。4.锻炼加上日常护肤，让我的皮肤状况大幅改善。以前没有人会称赞我的皮肤，但现在，很多人都会对我的皮肤表示赞赏，这让我感到非常高兴。