2.跑步对健康有诸多益处，如保护视力、预防感冒，甚至能对抗乳腺癌、缓解经前综合症，以及帮助受孕。3.跑步是塑造好身材的有效方式，它能燃烧大量热量，增加肌肉含量，减少脂肪含量，帮助女性保持良好形体。4.跑步还能让皮肤变得细腻有光泽，加速新陈代谢，使爱跑步的女人气色好。5.爱跑步的女人通常注重饮食健康，她们能做出一手好菜，既贤惠又懂得生活。6.跑步的女人既能穿上运动鞋在跑道上挥洒汗水，也能穿上高跟鞋展现出高雅端庄的气质，完美身材尽显女人味。7.有情趣的女人懂得如何享受生活，她们能散发出迷人的魅力。8.坚持锻炼可以改善女性的形体、体重和体型，带来的成功感可以增强自尊和自信。9.虽然跑步看似枯燥，但一旦开始，就会让人欲罢不能，感受到运动的乐趣和身材改变的喜悦，坚持下去会让人上瘾。