小学一年级的体育课可以按照以下步骤进行。1、热身和导入情节。开始上课后，首先进行一些热身活动，比如简单的队列训练和体操运动，这样可以使学生的身体逐渐进入运动状态。然后通过导入情节，比如问好、检查服装情况等，来激发学生的兴趣和热情。2、徒手操。徒手操是体育课的基础，通过一些简单的动作，可以帮助学生活动全身的肌肉和关节，为后续的运动打下基础。3、运动技能学习。根据学生的实际情况和教学计划，可以安排一些适合小学一年级学生的运动技能学习，比如跳绳、短跑、投掷等。4、体育游戏。通过体育游戏的方式，可以让学生更加愉快地参与到体育活动中来，增强他们的身体素质和协调能力。5、运动竞赛。可以在课堂上组织一些小型的运动竞赛，比如接力比赛、跳远比赛等，让学生在竞赛中体验运动的乐趣和挑战性。