人参果含糖量高不高要根据人参果的具体类型而定，如果是低糖型的人参果，含糖量9%左右，所以糖尿病人可以适量吃一些，如果是高糖型的人参果含糖量在22%左右，是不建议糖尿病人吃的。1.糖尿病人建议适量吃一些低糖型人参果：人参果的营养价值相对是较高的，并且富含蛋白质、多种维生素、微量元素和水分等，其中对于糖分主要含有的是葡萄糖和果糖，低糖型的人参果的含糖量大概在9%左右，几乎和一个苹果的含糖量差不多，因为低糖类的人参果口感可能不是太好，一般建议在用餐两个小时后食用，以免影响消化功能。