红外光又称红外线，波长范围在600-1200nm之间。红外线是频率介于可见光和X射线之间的电磁波，具有穿透力，可引起介质的电磁变化，与组织的结构和功能发生变化，从而影响其正常功能。红外线的波长范围在600-1200nm，在临床上主要用于辅助治疗各种炎症，如风湿性关节炎、滑囊炎等，还可以用于促进伤口愈合。建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，避免剧烈运动。同时要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，有利于补充身体所需要的营养成分，提高机体抵抗力。