2.蓝莓中的维生素C是一种强效抗氧化剂，能够预防动脉内斑块的形成，并且有助于抵御多种癌症。此外，它还能增强身体对感染病的抵抗力。3.蓝莓中含有的钾元素有助于维持体内的液体平衡，保持正常的血压和心脏功能。4.蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。5.蓝莓中的花青素具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。6.蓝莓富含维生素C，有助于增强心脏功能，预防癌症和心脏病，还能防止脑神经衰老、增进脑力。此外，它对一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻也有一定的改善作用。蓝莓还含有丰富的维生素A、C、P、红酒素SOD、黄酮类、钾和果胶等营养成分。除了对保护眼睛视力有显著功效外，它们还能保护心脏和心血管系统健康，增强心脏功能。