蓝莓的功效与作用；1.保护眼睛，增强视力。蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。蓝莓富含纤维，每145克至少含有2.9克纤维，是日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有较多钾，有助于维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量较低，每份仅含80卡洛里。蓝莓的抗氧化能力强大，与癌症、免疫系统疾病、心血管病等疾病有密切关系。2.增强免疫力；蓝莓浆果可以增强人体对传染病的抵抗力。3.抗氧化功能，减缓衰老。蓝莓中的花青素是最有效的抗氧化剂，具有抗衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。4.增强记忆力；蓝莓具有极高的抗氧化剂，能增进脑力，减少阿耳茨海默早老性痴呆症等症状，对防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等有积极作用。5.抗癌功能；