冬膘，冬天身上的肥肉叫冬膘，是冬天长肉的意思，冬季天气寒冷，为抵抗寒冷，需多穿冬装，饮食趋向多营养。每到一个节气，各地都会有不同的习俗。而在立冬时节，流传最广的一个习俗就是“贴冬膘”了。在这个时候，人们可以放开肚皮使劲的吃，吃得越多越好。冬天就是一个储存能量的季节。只有在冬天的时候多吃一点，多储存一点脂肪，冬天的时候才不会感觉冷，所以才会有补冬的说法。贴冬膘当然有贴冬膘的道理。不仅仅是为了满足人们的口舌之欲，更是因为贴冬膘可以增强人们的抵抗力。减肥饮食原则；1、合理安排三餐；