1.每天早上打开窗户，让宝宝呼吸到新鲜空气。然后试着让宝宝咳嗽，最好是使劲咳，有助于痰液咳出。2.宝宝早上醒来嗓子里不舒服就会哭，可以让宝宝哭一会儿。宝宝哭着哭着，就会流鼻涕、眼泪、嗓子里的东西也会排出。3.每天给宝宝喝一些凉好的适温开水，可以稀释宝宝嗓子里的痰液，有利于宝宝咳出。4.帮助宝宝拍背，也是可以排出嗓子里面的痰液的。让宝宝趴在腿上或者侧躺着，用空心拳头轻轻拍宝宝背部，可以起到震动宝宝肺部，帮助排痰。5.到药店买个家用儿童吸痰器，帮助宝宝排出痰液。一定要注意不要弄伤宝宝。6.准备一杯开水或者用暖瓶，把瓶塞打开，对准宝宝的口鼻。宝宝会吸进水蒸气，有利于排痰。7.还可以榨一些梨汁给宝宝喝，清肺、化痰，帮助宝宝清理嗓子里的痰液。宝宝嗓子里舒服了，就不会呼噜呼噜响了。