可以打12315维护自己的权益，在外面的饭店里面吃饭吃到虫子的话，此时可以要求店家做出相应的赔偿，根据法律规定一般吃饭吃到虫子赔偿标准是价款十倍或者损失三倍的赔偿金。法律依据《食品安全法》第一百四十八条规定，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。顾客吃饭吃出异物的索赔的权利。1、退换；顾客在餐厅吃饭吃到苍蝇、蚊虫、头发等异物，属于食品不符合质量要求，《消费者权益保护法》第二十四条规是：餐厅应当按照顾客的要求为其退货或者换货。2、投诉；