下面简单地介绍一下治疗的方法。在心理治疗方面，主要方法是。内观行为疗法；当你的强迫思维来了，就需要使用“内观”的方法来应对。内观是指观察你的内在，观察你的强迫思维、负性情绪。静下心，来观察它，不要排斥它，不要想立刻控制它，而是要接纳它，顺应它，让想法自然地来，自然地去，就像一阵风刮过一样。这样强迫思维会随着时间流逝，慢慢地自行消失。如果你的强迫症症状除了有强迫思维外，还有强迫行为的话，那你就要使用暴露行为阻止法，来控制强迫行为。暴露是指让你反复长时间地暴露于所恐惧的想法或者情境之中，使之逐渐习惯化并能最终适应恐惧，同时，实施以行为阻止法对强迫行为进行抑制，这样你就不会因恐惧而实施强迫行为了。