卧推100kg属于高水平。卧推100kg等于职业重竞技运动员的水平。以摔跤运动为例，体育高校中的职业摔跤运动员的达标数据为卧推100公斤，深蹲150公斤，硬拉150公斤。这是具备相当大的力量的体现。仰卧推举，简称卧推，是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。卧推因体姿不同，又分为平卧推举、上斜推举和下斜。两手之间的距离小于肩宽的称窄握距；两手间距同肩宽或稍宽的称中握距；两手间距比肩宽出两个手掌的叫宽握距。主要是杠铃和哑铃。做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架。