五百米走路需要6分钟。步行速度因人而异，按照成年人正常步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，可以达到10公里每小时，所以1km通常需要12-20分钟，500m则只需要以上一半的时间。当然不同的人走路的速度也不一样，有人走路像散步（比如老年人）慢慢悠悠，还有就是小碎步（儿童）再有就是走走摇一摇的（幼儿），他们用时比较长一些。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还会产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。