区分强制猥亵和强奸罪如下：强制猥亵侵害的是妇女性交以外的性权利的自愿选择，和性羞耻心。强奸罪侵害的是妇女拒绝性交的自由决定权。并且强制猥亵的对象包括男性和女性，而强奸罪的对象仅包括女性。法律依据：《中华人民共和国刑法》第二百三十六条以暴亮斗力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。奸淫不满十四周岁的幼女的，以强奸论，从重处罚。强奸妇女、奸淫幼女，有下列情形之一的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑：（一）强奸妇女、奸淫幼女情节恶劣的。（二）强奸妇女、奸淫幼女多人的。（三）在公共场所当众强奸妇女、奸淫幼女的。第二百三十七条以暴力、胁迫或者其他方法强制猥亵他人或者侮辱妇女的，处五年以下有尘孙期派键链徒刑或者拘役。猥亵儿童的，处五年以下有期徒刑。