衣服穿太厚会让体质变差。过度保暖会失去接受耐寒训练的机会，会使身体的调节能力变差，抗病能力变弱，容易使体温升高，水分流失增多，如补充不够及时，会造成“脱水”，若活动量大，新陈代谢速度快，穿太多容易捂汗，反而更易感冒。衣服穿得太厚会产生一系列影响，这些影响涵盖了生理、心理以及日常生活方面，从生理角度来看，穿太多衣服导致身体过热，当身体过热时，会出汗增多，这不仅会让身体感到不舒适，还导致脱水，过多的汗液分泌也引起皮肤问题，如湿疹或痱子，从心理角度来看，穿太多衣服会让人感到压抑或束缚，过厚的衣物限制身体的自由度，影响日常活动，长期穿着厚重的衣物还影响人的情绪状态，使人感到沉重、压抑或疲劳。