手机护眼模式没必要全天开。护眼模式在夜间光线比较暗的时候就开启比较合适，但是只要用手机就会对眼睛有危害，最好是每天可以将看手机的时间控制在两个小时之内，比较合适。手机护眼模式是现代智能手机中的一项功能，旨在通过改变屏幕的色温和亮度来减轻长时间使用手机对眼睛造成的负担，这一模式通过软件算法来实现，能够减少屏幕发出的蓝光比例，因为蓝光被认为是对眼睛刺激较大的一种光谱，护眼模式的工作原理是调整屏幕的色温，使其偏向温暖的黄色调，这样可以减少蓝光的强度，蓝光是一种波长较短、能量较高的光线，过量接触对眼睛造成一定的损害，比如导致眼疲劳、影响睡眠质量，甚至影响视力健康。