1、打开手机的“通讯录”或“拨号”应用。2、在应用内部，找到屏幕上方或底部的菜单或选项按钮，点击它。3、在弹出的菜单中，寻找并点击“设置”或类似名称的选项。4、在设置菜单中，找到并点击“黑名单”、“拦截列表”或“阻止列表”等选项。5、在黑名单列表中，找到您想要移除的联系人。6、点击该联系人旁边的“移除”、“删除”或“取消阻止”按钮。如果系统弹出确认框，点击“确定”或“是”来确认您的操作。7、返回到黑名单，确保该联系人已被成功移除。您还可以尝试从该联系人处拨打电话或发送短信，以确保他们不再被阻止。