油具有很好的润滑作用，像老一辈的人们都会说，宝宝出现便秘的时候，只要喂一些油，就可以治疗便秘。现实并不是这样的，宝宝出现便秘并不是说吃一些油就可以缓解的。不同的便秘治疗和缓解的方法也会有所不同。那么，宝宝便秘了吃什么有用呢。1、牛油果香蕉泥：宝宝肠胃还比较脆弱，无论是水果还是其他食物都需要制作成泥状。牛油果含有比较丰富的甘油酸，而香蕉也是具有很好缓解便秘的功效。两者在一起食用，自然可以起到缓解便秘。但是建议香蕉一定是要熟透的才可以。2、火龙果泥：火龙果不仅味道清淡，含有的水溶性膳食纤维，也具有很好的通便作用。而且火龙果中的黑色种子也可以促进肠道的蠕动，从而缓解便秘。如果火龙果和其它蔬菜一起食用效果更加好哦。