女人一生里最大的保养就是养气血，气血足，面部神采灵动，肌肤滋润光彩，充满弹性活力。特别是经常熬夜会导致气血不足，面容憔悴，精神萎靡。所以，作为女人，必须要学会少熬夜、养气血，以免未老先衰。常熬夜大伤气血；很多女人都不懂得怎么养气补血。现代年轻人工作压力大，娱乐活动多，很多人都肆意透支体力，习惯性熬夜，导致过度消耗自己的气血。其实，熬夜是最伤气血的：熬夜积毒、伤皮肤、老得快、还可能引发疾病等有损身体健康的状况，最终导致女人气血大损。熬夜的女人常常会出现以下四大特征。（1）经常疲劳，免疫力下降。人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。（2）头痛；