哺乳期的妈妈一天能有多少奶水是不同的，因为每一个宝妈的身体状况不同，所以一天下来的产奶量也是不同的。而且宝妈一天有多少奶水，和宝妈的饮食也有很大的关系，需要注意一下饮食，如果奶水少，可以通过饮食来改善一下。妈妈产奶量不同，同时每一个宝宝吃奶量也是不同的，所以在生活中，每个人的泌乳量是不一样的，如果宝妈想要知道自己一天的产奶量，那么可以选择一个比较简单的做法是，那就是在身体健康、心情愉悦的一天内，用吸奶器把自己一天的乳汁吸出，计算一下一天的泌乳量就可以知道自己的母乳大概的日产量。作为妈妈各个方面都需要操心，因为宝宝的成长离不开母亲的呵护，所以很多妈妈都会注意自己的奶水量，但是想要保证自己的奶水量正常，那么就需要注意自己的饮食情况，不可以挑食，尽量做到合理搭配。开奶下奶注意事项；