21个月龄的宝宝受凉拉肚子了，是不适宜吃虾的。虾是凉性食物，拉肚子的宝宝吃了，肠胃受到更大的刺激，不利于身体的恢复，甚至可能会加重拉肚子的症状。其次，海鲜类食物容易引起过敏，还在拉肚子的宝宝身体的免疫力不高，吃了虾可能还会发生过敏现象。宝宝拉肚子了，饮食上建议家长给宝宝多吃些容易消化的食物。因为拉肚子，宝宝的肠胃已经有负担了，如果还吃些难以消化的食物，宝宝肠胃的负担会更大，营养的吸收效率会受到影响。家长可以给宝宝喝肉粥，吃煮烂的苹果泥，帮助宝宝肠胃功能的恢复。此外，建议家长还有注意给宝宝做好保暖工作。宝宝本就是因为受凉了才拉肚子的，如果再不注意宝宝小肚子的保暖工作，宝宝的病情只会恶化不会痊愈。腹部的保暖工作做好了，肠胃得以正常蠕动，把食物都好好消化掉，宝宝腹泻的情况才会慢慢得到好转。