首先，如果您的密保手机、密保卡、密保令牌或密保问题中至少有一种仍可正常使用，请登录QQ安全中心。在页面的&quot；密保管理&quot；部分，点击&quot；更换密保手机&quot；链接。系统会引导您完成一系列安全验证步骤来完成更换过程。如果以上方式不可用，那么可以通过申诉功能来更新密保。进入相应的申诉界面，根据提示一步步进行操作，直至密保手机更换成功。然而，由于安全考虑，对密保设置的修改被视为重要操作，部分情况下系统会隐藏部分密保选项。比如，您在非常用设备登录时，可能无法直接使用密保卡或密保问题来更改密保手机。总的来说，为了确保您的账号安全，请遵循上述步骤，如有疑问或遇到困难，请查阅更多帮助文档。祝您操作顺利。