滋润肌肤、缓解便秘；芒果有“热带水果之王”的美称，含有糖、蛋白质、粗纤维等，且含有较丰富的维生素A、维生素C；而矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分，具有滋润肌肤、缓解便秘等功效。1、缓解便秘。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于缓解便秘具有一定的好处。2、滋润肌肤。芒果中含有大量的维生素，因此适量食用芒果，可以起到一定的滋润肌肤的作用。注意事项；适宜人群；眩晕症、晕车、晕船者。禁忌人群；皮肤病、糖尿病患者；不宜同食；大蒜、食盐；芒果不宜和大蒜一起食用，大蒜为辛辣刺激性食物，同食可能会损害身体健康。芒果不宜和食盐一起食用，芒果忌与食盐同吃，可能诱发黄疸。