猪蹄汤是哺乳期当中的女性必须要吃的一个汤类，这是因为猪蹄当中有着丰富的营养价值，处在哺乳期的女性需要猪蹄当中的营养成分来增加自己母乳的质量。猪蹄汤有着很不错的催乳效果，是很多产妇都会选择的一个催奶汤品。哺乳期的女性可以将猪蹄和香菇炖在一起，然后放入葱姜进行调味就可以了。2、鲫鱼汤；鲫鱼汤是哺乳期女性都不陌生的汤品，它和猪蹄汤一样催奶的效果十分显着。鲫鱼本身包含了非常多的营养物质，有很多的蛋白质还有钙物质。哺乳期的女性喝一些鲫鱼汤不光可以让奶水增多，而且还能够增强自身的抵抗力和免疫力。3、牛奶；