讲一下整体的体验作为一只初级入门的青铜三，在学习了一天之后感觉这个运动真的很难。每次下潜前，大家在水面上扒着浮球静静做调息，这个时候通常一切都是安静的，我只看到薄荷清澈海水里的浮游生物，阳光传入水里的耶稣光，静静起伏的水声，和自己的呼吸。调息的目的是进行身心的完全放松、平稳呼吸，忘记肌肉的紧张和水下的恐惧，把自己从肩颈到脚趾头都完全托付给这片海，借此降低耗氧量，为一次神圣的下潜做准备。如果调息做得不好，加上肌肉紧张，下潜时呼吸欲望来得就会很快，不一会儿横膈膜就会开始抽，精神就会更紧张，成绩就会很差。对于我这个常年肢体僵硬的人来说，初次的几次尝试下潜不到10米就感觉自己快要憋死了，时间也常常只有3、40秒。上课的潜店是德国大神stefan和一位韩国大神合开的，所以会有国内和韩国的学生。