很多事情，只要从良好的生活、饮食、睡眠习惯做起，都很容易。因为实际上人到了25岁才会【大致】停止成长，所以不需要太担心。因为人各有异，有些人就算过了指定岁数还能长高的。最重要的一点：不可手淫意淫。此举消耗大量精元，误了发育和长高的进度。有些人就是因为搞这个玩意，结果不长高了，发育进展也大大被拖累了。2：晚上11点~凌晨1点熟睡，是补充元气的时间。至少睡8小时。别熬夜。3：少吃肉（现在肉都是化学饲料养大的，对身体有害，会导致容易胖，多少会影响发育）。4：多吃蔬菜水果。这些营养价值也比较高、丰富。5：适当运动，不要过度也不要太懒惰的。6：不能有太大的压力，负面能量不能太多，要尽量放开一切不开心的事情。其实呢，重点还是内在美。人与人刚开始认识，可能看表面，但相处久了都看内在。