头晕可能是,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外高血压,都有可能的啊.建议您去医院查查病因，饮食还是注意要清淡,少辛辣油腻,戒烟限酒,每天要适度锻炼身体,比如散步打打太极拳,定期做做体检，按照我下面给你的建议去做就能好:1.制定一个适合自己的作息时间表,并遵守。2.注意不要将身体暴露在温差变化大的地方。3.积极参加一些缓和的运动如:打太极拳。4.记住还有明天,就是不必要把所有的事情都放在今天去做。5.学会享受生活,因生命只有一次。照此做上半年,会发现好多了。