哺乳期的饮食禁忌。1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。2、避免吃未完全煮熟的半生食物。3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。