一、审视自己的情感：当我们讨厌一个人时，首先要做的是审视自己的情感。我们可能会因为TA的某种行为或偏见而产生讨厌心理。这种讨厌情感会影响的情绪和思维，因此必须尽快调整自己的心态。换个角度想问题，也许可以理解对方的所作所为，了解TA的背景和情况，这可以帮助我们放下个人情感，更好地与TA相处。二、把握自我控制：遇到讨厌的人，不应该让自己失控和无法掌握。需要有充足的自我控制，调整自己的态度和行为。例如，如果你觉得面对面交流会激起你内心的不满情绪，可以考虑通过其他方式与TA交流，如电子邮件或电话等。另外，尽量多关注自己的生活和工作，不要过度关注TA的言行，避免负面影响干扰自己的生活。