大约50kg。正常人一拳的力量大约50kg，亚洲男性经过训练出拳重量可以达到150公斤左右。而拳击运动员的出拳重量会比一般人高很多，比如说重量级拳击运动员泰森，出拳重量最高记录224公斤。女性出拳重量比男性小了很多，但是加以练习，都可以达到50公斤以上，有的甚至可以达到80公斤以上。可以通过练习拳击或者健身来提高一拳击出的力度，要增大拳力一定会练>上肢力量，特别是卧推等项目，都可以提高出拳力量，出拳的力量与拳的速度及身体协调用力有关，每出一拳的力量与肌肉的力量是分不开的。