专题文章
时长:00:00更新时间:2024-07-30 23:52:03
不算。根据标准体重计算公式计算,男性标准体重(kg)=身高(cm)-105,最后结果实际体重占标准体重的百分比在±10%之内为正常体重,如果增加10%-20%为超重,超过20%为肥胖。而男孩子身高183cm,体重80kg,经过计算结果为156。其百分比约为1%,在正常体重范围内并不算胖,平时注意饮食营养搭配和适量锻炼即可。因此,肥胖高达183体重160并不算太胖,平时可以吃富含粗纤维的食物,如玉米、小米等,可以增加自身的饱腹感,还要吃新鲜的蔬菜和水果,如苦瓜、胡萝卜、苹果、黄瓜等,不仅可以补充人体的营养物质,还可以帮助控制体重。避免吃高脂肪、高热量的食物,如炸鸡、烧烤等。还可以适量增加体育锻炼,如骑自行车、快走、慢跑等。另外,平时要保证有充足的睡眠时间,避免过度劳累。
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